Kako Se Efikasno Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može da poboljša tonus kože lica i smanji vidljivost podbradka kroz jednostavne vežbe i prirodne metode. Podbradak, kao dodatni sloj masnog tkiva ili opuštene kože, može biti posledica viška kilograma, starenja ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške opcije, mnogo jednostavnije i jeftinije metode mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica, što doprinosi smanjenju podbradaka. Osim toga, ova praksa održava oralnu higijenu. Preporučuje se žvakati žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Masaža Kakao Puterom

Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen elastičnost. Zagrejte par kašika kakao putera, pa nežno masirajte podbradak i vrat u kružnim pokretima. Ponavljajte postupak dva puta dnevno, ujutru i uveče.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica neguje kožu i pomaže u njenom zatezanju. Nanosite ga svako veče pre spavanja, masirajući vrat i podbradak u pokretima ka gore. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od Belanaca

Belanca zatežu kožu i poboljšavaju njen tonus. Pomešajte dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, pa nanesite smesu na problematične delove. Ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom.

5. Prirodna Maska od Glicerina

Glicerin hidrira i zateže kožu. Napravite masku od glicerina, epsom soli i esencijalnog ulja mente, pa je nanesite na podbradak. Ostavite par minuta, pa isperite hladnom vodom.

6. Vežbe za Podbradak

Zatezanje mišića lica i vrata ključno je za smanjenje podbradaka. Jedna efikasna vežba uključuje zabacivanje glave unazad i napinjanje usana. Držite položaj 5 sekundi, pa ponavljajte 5-10 puta dnevno.

7. Zeleni Čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Redovno konzumiranje može doprineti smanjenju masnih naslaga, uključujući i one u predelu brade.

8. Vitamin E

Povećanje unosa vitamina E poboljšava elastičnost kože. Uključite u ishranu namirnice kao što su zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi i mlečni proizvodi.

9. Masaža Mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Masirajte podbradak mlekom nekoliko minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda za dodatnu negu.

10. Sok od Dinje

Dinja hidrira kožu i pomaže u eliminaciji toksina. Nanosite sok od dinje na podbradak ili ga pijte radi poboljšanja hidratacije organizma.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode i jedine hidratantne namirnice.
• Ograničite unos kafe i alkohola.
• Držite pravilno držanje tela tokom sedenja.
• Vezbajte kardio i trening snage.
• Izbegavajte masnu hranu i visokokalorične obroke.

Pravilnom kombinacijom ovih metoda, uz strpljenje i doslednost, možete značajno smanjiti ili potpuno ukloniti podbradak bez skupe hirurgije. Ključ je u redovnosti i zdravijem načinu života.