Sveobuhvatni vodič kroz zaštitu od sunca i brigu o koži tokom leta

Letnji dani donose želju za opuštanjem na plaži i sticanjem prelepe bronzane boje. Međutim, važno je se prisetiti da je sunce, pored svojih benefita, i izvor štetnih UV zraka koje mogu uzrokovati opekotine, prerano starenje kože, pa čak i ozbiljnije zdravstvene probleme. Stoga je neophodno pravilno zaštititi svoju kožu. Ovaj vodić će vam pomoći da se snađete u širokom spektru proizvoda za zaštitu od sunca i da odaberete ono što najbolje odgovara vašem tipu kože.

Razumevanje zaštitnih faktora (SPF)

Zaštitni faktor, ili SPF, pokazatelj je koliko dugo možete ostati na suncu bez opekotina u odnosu na vreme bez zaštite. Na primer, SPF 30 znači da možete ostati na suncu 30 puta duže nego što biste inače. Za početak letovanja, naročito ako imate svetlu kožu, preporučuje se korišćenje kreme sa visokim SPF-om, najmanje 30. Kako se koža privikava, možete preći na proizvode sa nižim faktorom, ali nikada ispod SPF 15. Važno je napomenuti da se proizvodi sa oznakom sun block smatraju onima koji pružaju najveći stepen zaštite.

Mnogi se pitaju da li je dovoljno koristiti isti faktor tokom celog leta. Odgovor zavisi od tipa vaše kože i intenziteta sunca. U početnim danima izlaganja, kao i na destinacijama sa intenzivnim suncem poput Egipta, neophodno je koristiti veći faktor. Kako koža stekne osnovnu boju, možete smanjiti faktor, ali uvek vodeći računa o redovnom ponovnom nanošenju preparata, naročito nakon kupanja ili znojenja.

Izbor pravog proizvoda za vaš tip kože

Tržište je prepuno različitih proizvoda: mleka, kreme, ulja, sprejevi. Svaki od njih ima svoje prednosti i mane.

Mleka i kreme

Mleka i kreme za sunčanje često su bogatije teksture i pružaju intenzivnu hidrataciju, što je idealno za suvu kožu. Proizvodi kao što su Nivea Light Feeling ili Sebamed Multi Protect sun cream nude laganu, nekomedogenu formulu koja ne začepljuje pore, što ih čini odličnim izborom za lice sa mesovitom ili masnom kožom sklonom bubuljicama. Hemijski piling pre početka sunčanja može pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože i postizanju ujednačenijeg tena, ali je nakon takvog tretmana zaštita od sunca još važnija.

Sprejevi i suva ulja

Sprejevi, poput Garnier Ambre Solaire Clear Protect, omogućavaju lakše i brže nanošenje, bez ostavljanja belih tragova. Međutim, neki korisnici primećuju da sprejevi mogu biti suvi i da sadrže alkohol, što može iritirati osetljivu kožu, naročito nakon brijanja. Suva ulja, kao što je Collistar suvo ulje, pružaju lep sjaj i brzo se upijaju, ne ostavljajući masan osećaj. Ona su često obogaćena aktivnim sastojcima koji podstiču tamnjenje, ali je važno proveriti da li imaju zaštitni faktor. Ovi preparati mogu biti korisni i u procesu uklanjanja masnih naslaga sa površine kože, dajući joj glatkiji izgled.

Ulja za sunčanje

Ulja su omiljena među onima koji žele brzo i intenzivno tamnjenje. Proizvodi kao što su Carroten tan express ili Bilboa ulje mogu dati prelepu boju, ali je ključno koristiti ih tek kada koža već ima određenu podlogu od prethodnog sunčanja sa zaštitom. Korišćenje čistog maslinovog ulja ili drugih prirodnih ulja na početku letovanja, pre nego što ste postigli boju, može dovesti do teških opekotina, jer njihov zaštitni faktor je izuzetno nizak, često samo SPF 2. Prirodna ulja su odlična za negu kože nakon sunčanja, jer je hrane i hidriraju, ali ne smeju se koristiti kao primarna zaštita.

Specifični izazovi: Alergije na sunce i osetljiva koža

Alergija na sunce se manifestuje kao crvenilo, osip ili svrab na izloženim delovima tela. Za one sa ovim problemom, neophodno je koristiti specijalizovane proizvode. Eucerin i Ladival nude linije namenjene osetljivoj koži sklnoj alergijama. Ovi proizvodi su često bez mirisa i parabena, što smanjuje rizik od iritacije. Pored toga, dermatolozi često preporučuju uzimanje kalcijuma i vitamina C nekoliko nedelja pre planiranog izlaganja suncu kako bi se smanjila reakcija organizma. Ako se osip ipak pojavi, hemijski piling ili grubo pilingovanje nisu preporučljivi, jer mogu dodatno iritirati kožu.

Ne zaboravite na lice i kosu

Koža lica je tanja i osetljivija od kože na telu, te zahteva posebnu pažnju. Koristite kreme namenjene specijalno za lice, koje su nekomedogene i laksė teksture. Avene Emulsion Haute Protection ili Vichy Capital Soleil nude odličnu zaštitu i mogu služiti kao odlična podloga za šminku. Za kosu, UV zraci mogu biti jednako štetni, izazivajući suvoću i gubitak boje. Sprejevi za zaštitu kose, poput onih iz Revlon ili Wella SP kolekcije, mogu zaštititi vašu kosu od štetnog dejstva sunca i slane vode.

Uloga proizvoda posle sunčanja

Nega kože nakon sunčanja podjednako je važna kao i zaštita tokom njega. After sun losioni i gelovi obogaćeni su sastojcima kao što su aloa vera, pantenol i mentol, koji hlade, hidriraju i regenerišu kožu. Redovna upotreba ovih proizvoda sprečava ljuštenje i produžava trajanje postignute boje. Saljićev Pronasol bez zaštitnog faktora je izuzetno popularan izbor za negu posle sunčanja, jer smiruje kožu i održava je mekom i elastičnom. Za postizanje optimalnih rezultata, važno je kombinovati dobru zaštitu tokom dana sa pažljivom negom noću. Ovo je posebno važno ako ste podvrgli kožu procedurama poput hemijski piling tretmana, jer je tada još osetljivija.

Dodatni saveti za bezbedno sunčanje

• Izbegavajte vrhunce sunčeve aktivnosti: Boravak na direktnom suncu između 11 i 16 sati treba svesti na minimum.
• Redovno nanošenje: Ponovite nanošenje kreme na svakih dva sata, a obavezno i nakon svakog kupanja.
• Ne zaboravite na "zaboravljene" delove: Usi, vrh stopala, potiljak i zadnja strana kolena često ostaju neprimeženi, a lako izgore.
• Koristite odgovarajuću odeću: Šešir, naočare za sunce sa UV zaštitom i lagane pamučne majice su odlična dodatna zaštita.
• Pazite na lekove: Neki lekovi (antibiotici, kontraceptivi, lekovi za krvni pritisak) mogu povećati osetljivost kože na sunce. Proverite sa lekarom.

Kombinovanjem visokokvalitetnih proizvoda za zaštitu, pažljive negе posle sunčanja i zdravorazumnog ponašanja na suncu, možete uživati u lepom vremenu a da pri tome očuvate zdravlje i lepotu svoje kože. Bez obzira da li se opredelite za anticelulit masažu koja poboljšava cirkulaciju i izgled kože, ili koristite preparate koji pomažu u uklanjanju masnih naslaga, pametna zaštita od sunca je uvek prvi korak. Upotrebom anti celulit masaža možete dodatno unaprediti kondiciju svoje kože, ali uvek se pobrinite da je zaštitite od štetnih zraka. Različite anti celulit masaže, anti celulit masažama i anti celulit masaži mogu biti deo vaše letnje rutine, ali nikada ne zanemarite sunčanje uz odgovarajući SPF. Pravilno sprovedene anti-celulit masaže, anti-celulit masažama i anti-celulit masaži mogu doprineti glatkoći kože, a u kombinaciji sa anticelulit masažom i dobrim kremama, rezultati mogu biti izvanredni. Istraživanja hemijski piling iskustva pokazuju da je koža nakon takvih tretmana osetljivija, stoga je zaštita od sunca apsolutno neophodna.

Uživajte u suncu, ali učinite to odgovorno!